Nej, jag skojar inte.

Jag åt 1001 kcal MER än min dagsdos idag. Det är nästan dubbelt. Jag sa ju det, fria tyglar..... så dålig koll hade jag. Tur att jag nu är mätt, ha ha. Men attans vilken huvudvärk.

Det gör inget, jag är mest rädd att magsäcken kommer vidgas. Blir väl 3dgr soppa snart bara för att minska den igen.... trist, men så blir det om det blir så. hmmmm.

Imorgon jobbar jag hela dagen och då äter jag kanske tom mindre än vad jag ska. Det blir ju lätt så. Gå hemma = småäta och jobba = inte småäta.

Viktklubb.se har paus....

....och det är sååå drygt jobbigt. Jag kommer liksom undan med vad som helst känns det som. ingen som "ser" det nu förrän jag skriver in och då är det ju för sent, he he.

Hoppas verkligen att de är igång igen imorgon, annars är jag sänkt i påsk. TUR säger jag bara att jag har avlagt sockerlöftet. Våra Risbräck och Rice crispies treats ser gooooda ut!! :P Bild på det + lite pyssel.





Ser ni kärringarna?



Close up, hi hi.

Lunch

Det blev 1,5 våffla med tinade jordgubbar, cocosflingor och äppelbåtar.

Vet ej kcal eftersom det ej funkar på den websidan ännu.....

Snart blir det baka godis!!

Lunch

Blev våffla med cocos och tinade jordgubbar + äppelbåtar. Vet ej kcal då jag ej kommer åt webbsidan.

Hemma idag

Hemma med barnen idag. Det är lite svårare att inte vara sugen hela tiden när en är hemma. Dessutom är Viktklubb.se nerlagt idag pga nån rensning eller så. Typiskt. Jag kommer kolla läget ofta för en gång för 1år sen tog en sån sak bara nån timme, hoppas lika idag!!

Vi ska påskpyssla med papper, fjädrar, lim och pennor. Kanske lite äggkartong och om vi har några puffbollar kvar. Dessutom ska vi baka påskgodis; risbräck och Rice Crispiestreat = rice crispies med marsmallows. Bra med ganska enkelt godis.

Tror ni jag lyckas inte smaka??? :-o

Mc D + Pizza....

Oooooh vad stadigt. :S -not.
Det blev en måltidsersättning i bilen medan den rullade in i biltvätten, en Mc chicken på fullkornsbröd med sallad + balsamico till lunch och så nu sist Pizza på lokala pizzerian med goda vänner - planerat och sett fram emot samt försökt spara kcal... Om jag har räknat rätt har jag ätit för 1376kcal. Kan det verkligen stämma??? Det är ju typ, bra... :-o Ingen näring direkt, he he, men det kila inte iväg som jag trodde att det skulle.

Förresten vägde jag imorse 0,7 mindre än igår ;) Hoppas att jag klarar nästa vägning galant.

Caesar med chorizo

Javisst. Det blev en caesarsallad med chorizo-bitar idag. Gott!! Jag har fått frågan om hur jag gör min caesar sallad. Den är inte särskit hemmagjord egentligen. Vad jag menar med hemmagjord är att vi själva skär salladen och torr-rostar brödet till krutonger utan olja eller dyl. Dressingen är köpt på ICA Maxi och är av märket Ken's. God!! 533kcal på 100g. Jag tar ca 20g per gång och tycker att det blir toppen. Dessutom skär jag min parmaesan i bitar eller skär i stora skivor, jag gillar när man får bita i osten till skillnad från riven parmaesanost.

Tack så hemskt mycket för fina och snälla kommentarer. Tänk att jag kan vara snygg i en annans ögon, det trodde man inte för några månader sen, he he. Tyvärr verkar systemet ha pajjat lite ang bilder så de är inte synliga för tillfället. Hoppas att det bättrar sig omgående.

Ha en toppenkväll!

Vad händer med mina bilder???

Alla försviner en efter en. Jag provar lägga in dom en gång till så får vi se vad som händer... Konstigt. Källan är ju säker liksom.

Nej, jag fattar inte, from nu är alla bilder från min hårddisk ej giltiga??? Vet någon varför????

Jag letade lite bilder för att visa på min "egentliga startvikt" denna resa, för den är faktiskt på 1 år lite drygt... Så jag hittade denna bild. Jag va ju ogärna med på bild vid +86kg så håll tillgodo med denna. ;) Kan vara kul tänkte jag.

Tankar

Min vikt resa är ganska ensam när det gäller vår familj. De andra äter som tidigare för det mesta såvida inte jag lagar maten, men även om jag lagar mat så är det lite snörpta munnar och vad-är-det-där attityd lite väl ofta. Nåja... Tom juicepressen är oinbjudande, men idag tyckte iaf äntligen dottern om äppeljuicen!! Det blir ju såååå gott med färskpressad juice. Jag kan ej fatta att man ej föredrar den framför köpt koncentrat. Hmmmm.....

Jag har en idé och föreställning om att det finns bra-bättre-bäst eller kanske bra-sämre-sämst vad gäller snacks och gott. Enligt min teori så har jag sockerförbud tom midsommar. Jag tycker att det är ok med;
- torkad frukt
- russin (ja, det är torkad frukt)
- popcorn popade med cocosfett
- rena naturella nötter (jag har köpt jordnötter nu!!! Men de i OLW påsen va godare...)
- bär
- grädde/keso

Alltså ej bakverk, godis, chips - inte ens nachos som måltid, ostbågar och verkligen inte beroendeframkallande choklad (trots de goda antioxidanterna).

Vad jag har läst ska det inte va så himla bra med nötter och frukt i större mängder pga fruktsocker och fettet i nötterna. MEN, hallå. Nu snackar vi om en som har ätit godis till vardags och har överfört en dålig kosthållning på barnen. Detta vill jag å det grövsta nu sätta stopp för men varför sluta med allt. Något måste ju vara "bättre" än det andra liksom.

Hur som helst så verkar det funka superbra iallafall. Jag har har ställt fram knäckebröd, riskakor, nötter, russin och frön på bordet. Det är toppen innan måltid när barnen blir hungriga att de kan förse sig själva med det. Dessutom försöker jag göra råa grönsaksstavar och ställa ut dom innan maten är klar så att de kan börja med det innan om de är alltför hungriga. Själv mäter och väger jag allt och för in de i min matdagbok på nätet. Inget konsumeras till överdrift!! Enligt viktklubb.se kan jag dessutom äta allt men inom ramarna för min dagsranson av kcal. Detta har jag alltså själv begränsat med ett raffinerat socker-förbud. Till så hög %-halt som det går. Jag åt ju dock 2 bröd i fredags på jobbet... men de vägdes och föll inom ramen för mina kcal den dagen.

Att minska på nötter och popcorn samt ren och torka frukt får bli ett senare projekt i så fall. Om det nu är så farligt med det....

Nu har jag ätit min första Caesar sallad sen kuren :P Hemmagjord och helt suverän!! Vi gjorde med kräftstjärtar och torrostade Frökusar som krutonger. Muuuummmmmmms!!!

Igår va svägerskan och jag på teater och såg Mat desperat. Så här såg jag ut då ;).



Teatern va bra och inleddes med ett föredrag. Det va inspirerande, tankeväckande, igenkännande och humoristiskt samt avslappnande. Live är alltid bra :)

Juiceprovning

Jag har köpt en Juicpress!! Vi har pressat; äpple, apelsin, morot och banan/jorgubb.



Nu har jag blandat alla utom banan jordgubb för de blev bara några droppar. Vilken smaksensation alltså. Det riktigt river på tungan, he he.



Min "dyraste" men säkert nyttigaste frukost hittills. :P

Fredagsmys

2 Soft tacos blev det. Gott!!

Kolla vad jag hittade på hälsokosten, hi hi:


Lakritsrot. Snacka sockerfritt fredagsmys. Barnen tycker jag är jättekonstig som tuggar på en pinne. Ha ha ha.

Tyvärr blev jag superhungrig på jobbet. En soppa räcker inte till längre. Det blev 2 frallor som fanns på jobbet. Någon hade köpt och de va dagsfärska!! Jättegott, åt dom helt naturella. Det fick plats inom ramen av mina kcal - tyyyp. Jag har hamnat 22kcal över idag och det tycker jag är såååå ok!!

Fredag

Min dag startade med god frukost på Frökusar med rostbiff, keso och alfagroddar samt min dagliga färskpressade juice. Detta är mer än vilken måltid som helst nästan i Kcal räknat. Inte mer än fet friterad mat såklart!!!, men mer än allt jag ätit hittills. MEN, det är bra, för jag vill starta starkt idag. Det blir soppa till lunch och sen har vi fredagsmys á la tacokväll. Som barnen har högst på önskelistan :). Själv satsar jag på soft taco för att undvika äta friterade chipsen. Antar ändå att det kan rusa iväg i kallisar. Till det ska jag skiva avocado :P

Ha en bra fredag!!!

God middag

Nu blev den där orientaliska grytan av. Det vart ju soppan igår ;)Jättegod gryta som jag hittade bland många favoriter i Viktväktarnas familjekokbok nr 2. Min favvo kokbok!! Jag har nu 146kcal kvar idag.

Det är svårt att hitta rena jordnötter. Trist. Jag kommer bli jätteglad när jag väl hittar och säkert beredd att betala lite dyrare också, he he.

söt

Provat kläder :)

Just nu kan jag verkligen inte fatta att allt kunde gå så fel förra gången. Jag vägde 68,2 och va skitstolt och 0,2kg från BMI 25. Idag har jag BMI 25,6 och är helt toppenglad, men undrar som sagt hur det kunde gå fel sist. Vad händer i huvudet egentligen??

Ärligt tror jag att det som VERKLIGEN hjälper mig denna gång är det stränga sockerförbudet. Jag åt faktiskt inte ens av de kakor som barnen bakat på föräldrafikat i tisdags. Lite hjärtskärande såklart, men man kan inte bara leva i nuet, jeg har ju ett mål. Den kakan kunde ha triggat igång en djävul i mig!?!?

Provade lite sparade "smalis" kläder idag. De passar faktiskt :D!!!! En del. Dessa ska jag ha idag, såååå glad!!!



Ett par andra passar nog snart hoppas jag - men jag kunde knäppa iaf ;) - för de är grymma. De är svart och de har perfekt längd samt e i bootcut trots finbyxmaterialet. Jag ÄLSKAR Bootcut!!! Alla kategorier!! Troligt är att det va inne på 90-talet.... då jag köpte dom, he he.

Fick presentcheck på RUSTA idag på 100kr. Deras toapapper kostar 100kr för 4pkt, och vi behöver det!! Tack RUSTA :)

Första dagen utan CK soppa!!!

Frukost: Rostade Flerkorn med skinka och tomat + färskpressad apelsinjuice
Lunch: Dagens SUBWAY; Kalkonbröst sandwich (344kcal)
Middag: Hemmagjord linssoppa och knäckebröd med smör, ost och gurka

Min plan; 1313kcal
Dagens resultat; 1333kcal

Riktigt bra resultat med tanke på att det är första dagen jag "äter" alla mina måltider. Det blev en Subway macka pga att de har så fint med energiförteckning på sin hemsida. Liksom McD och Sandys har tex. Det är riktigt bra för oss kallisräknare!!

Frukosten är viktig!

Är det inte sagt att frukost är dagens viktigaste måltid!!? Undrar då varför Viktklubb.se har räknat lägre kcal antal för frukosten än vad jag alltid kommer upp i. Jag tar verkligen inte i i överkant - tycker jag... Nåja, jag beslutar själv såklart vad jag äter/dag och jag vill att frukosten ska få fler kcal dagligen. Så då va de bestämt!! De tycker 328 och jag har varje dag hamnat runt 390. Skulle jag inte dricka min färskpressade jos (goooootttttt!!!!) utan kanske kaffe eller the som så många gör så skulle jag egentligen hamna under iofs.

Funderar på att mycket snart även byta ut min lunchshake mot mat... hmmm. Det är så svårt om man inte gör matlåda eller köper en förpackning med näringsvärde på. Dessutom är det ofta en hel del rush just runt lunchtid på jobbet så det passar praktiskt bra med shake. Fast, tråkigt!

Idag ska jag göra en Orientalisk röra med pasta. Den är baserad med köttfärs så vi får se vad barnen säger om min "Köttfärssås", he he. Jag har bastämt att de verkligen ska börja äta annat än köttbullar, korvstroganoff och annat fantasilöst!! Men jag kan tänka mig att det är si så där uppskattat. En kompis till P va här en dag och hon hade en riktig Å-vad-är-det-här attityd och smakade på allt. Då hade jag lagat kotletter med currycocossås :P, å de som har ätit den vet att den är GOD!! :)

Barnfikat

Det va bara sött, sött, sött på fikat idag. Jag hade hoppats på lite frukt men de hade bakat så fint med muffins, kellogstoppar, kolakakor och nån slät kaka. Till det va det saft eller kaffe, å jag dricker ju inte socker eller kaffe... Som tur är hade barnen det mkt trevligt och vi fick se några fina alster av lilla-My :)Här Pippi. Temat va Astrid Lindgren på allt jobb dom hade gjort.



Middag idag blev kasslerstavar med hemmagjorda pommes med skalet på, ketchup samt morotsringar och gurkstavar. Jag trodde det skulle rusa iväg i kcal skarpt, men jag har massor av kcal kvar att stoppa i mig idag, läs; måste stoppa i mig!! 479kcal närmare bestämt. Middagen va 306kcal så ni kan tro det är en hel del kvar!!!

_____________________________

Senare;
Det blev blandning av pumpafrön, solrosfrön, cashewnötter, russin och pinjenötter samt ett ägg. Slutade på +20kcal.
God natt y'al

Sovmorgon = LYX

Godmorgon alla glada. Sovmorgon är inte helt fel alltstå. Såååå nice. Det är ju bara det att eftersom jag visste om att det va sovmorgon så stannade jag uppe längre och her egentligen sovit mindre, hi hi. Vi såg en film igår; "The ugly truth", en romantisk komedi. Den va riktigt sevärd.
Jag hade tom lite gott till filmen; vattenmelon, cashewnötter och russin. Mums!!

Igår träffade jag närmast mitt dagliga kcal intag hittills, endast 3,5kcal mindre ifrån. Så det kan ha varit en fullträff om något litet va lite felräknat, eller hur ;).

Dagens frulle är samma som igår fast med två groddar-mackor, ingen paprika.
I e-m är det Vernissage med fika på förskolan. få se om det blir tråk-Maria som går då eller om något faktiskt faller under OK fanan. Självklart köper jag fika till barnen iallafall ;).

Ha en bra dag med mycket styrka och glädje!! Just nu känner jag det och jag önskar verkligen alla den känslan <3

frullebulle

GRATTIS ELLINOR!!!!!!!!!!!!!!!!! (http://elliekaramelli.blogspot.com/2010/03/never-again.html)



Jag har pressat färsk apelsin juice idag. Mums-filli-mums :P
Vågen sa -0,1 idag och jag är mer än nöjd med det. Min upptrappning och övergång verkar ha varit helt lyckat!! Nu är det först 68 som hägrar och sen SKA JAG I MÅÅÅÅÅÅÅL :D

From nu väger jag mig varje måndag!! Kanske oftare, men jag skriver varje måndag, he he ;)

En hjälp i nöden

Gud va glad jag blev när jag hittade denna. Precis enligt mitt avlagda löfte av vad som är OK att äta just nu ;) Ganska ok i kcal.

Min dag rusade iväg på att jag köpte fel sorts Chorizo... Tyvärr. Jag mindes helt fel vad gälde vilken sort som va ok och jag köpte faktiskt den med mest kcal. Tyvärr hade jag ej ork eller förstånd att kolla det iaffären. Ganska trött. Hela min o dotterns turer i affärer tog 3,5h idag och orken va nog inte min vän just då vid köpet av Chorizo. Ja, det man ej har i orken får man ta i kcal, tydligen.... Nåja, nu vet jag att det inte är SCAN utan Må gott jag ska köpa!!!

God morgon

Min frukost idag!

Vågen visade +0,2 idag. Igår va första dagen som jag ersatte 2 soppor och fullföljde min kcal-plan enligt viktklubb.se. Nu hoppas jag att det bara va pga omställningen som det blir lite + och att det mkt snart går ner igen. Enligt viktklubb.se ska jag tappa mina kilon på 10v och det är verkligen helt lagom. Ca 0,5 iveckan blir det. Ska nog övergå till väga mig 1g/v precis som ni andra. Men då väger jag mig imorgon igen och sedan varje måndag.

Fin middag iallafall

Trots att vi ej blev med barnvakt idag så har vi ändå firat den 10-åriga förlovningsdagen lite. Det blev god middag med fläskfilé och tvärskurna potatisskivor i ugn. Jag gjorde grönsaksstavar av allt som gick samt fortsatte med det vinnande konceptet att pressa lime över det gröna. Väldigt fräsch smak på salladen och suveränt mört och härligt kött. Förvånad dock över att det är fler kcal för köttet än för potatisen. Trodde verkligen det skulle vara tvärtom!!

Hoppas att det är bra med er alla och att de av er som har låga dagar kommer igen med humöret i topp mycket snart! Jag har också varit där. Mina naglar blev helt obefintliga då och det mesta man såg va svaaaaart....... Men efter regn kom sol :D

BMI 25.6

Min vikt va 69,7, -0.1, idag och jag kollade mitt BMI för första gången på länge. Då BMI 25 är 68kg tänkte jag att jag måste ju vara nära. Och det tycker jag också att det är :D BMI 25.6 känns toppen. Nu är jag verkligen nära mitt 1a mål!!!!



Jag åt en macka idag. Bara brödet va värt mer än en Shake :-o Det va ett fazer Aktiv Flerkorn och en va värd 164kcal mot en soppa 158kcal. Bröd är verkligen en kcal-tjuv och man blir inte särskilt mätt alltså. Fast det är ju så lätt att bara ta och äta av... Med smör, rostbiff, paprika, tomat och gurka blev det 241kcal. Gott!!
Fast sen va jag fortfarande hungrig så jag tog min lunchshake mycket snart....

Igår åt jag enligt bilden nedan. Sen va jag inställd på att äta något annat. Till exempel cashewnötter eller popcorn. MEN, jag va helt mätt heeeeela kvällen. Fantastiskt. Jag är så glad att min magsäck antagligen har minskat. Hoppas att den fortsätter vara det, annars kommer jag nog bli en riktig CKare ofta. Alltså ersätta måltider rätt ofta för att hålla nere magsäcken. Jag tycker det är viktigt!

En annan rolig sak är att jag köpte ett par softypants idag. Ett par silkiga ADIDAS, egentligen träningsbyxor, men jag ska ha de som softisar. Vi va på ett outlet för sportkläder och de kostade bara 250kr. De va helt klart värda 400kr för jag va nästan beredd att betala det, men jag kom lite billigare undan :D.


Oj va mörk bilden blev, men jag orkar ej ta en ny så det får duga ;)

Jo, en sak till. Idag är det 10år sen jag och min man förlovade oss :D

God middag

Middag för 328kcal. Gott, nyttigt och riktigt mättande. Ljuvligt med pressad lime som dressing. :D Fredagsmys!

69,8

Yiiiipiiie!!! Da-da-da-da-dá - da-da-da-da-da-dá. Tiddelidumm, tidellidumm...
Hurra, ja va bra!

:D

lite hjälp behöves om nån vet hur jag ska göra nu

Jag börjar skriva på viktklubb.se nu idag. Min middag blev 237kcal, en soppa är 158kcal. Inte så mycket mer alltså. Jag vet inte riktigt hur jag ska göra nu när jag ersätter en soppa. Om jag slår ut mitt dagsbehov i kcal så blir en av 4 måltider 328,25kcal. 4 måltider eftersom jag behöver mellis ;). Vore det inte logiskt då att min middag borde vara 328,25kcal!?!

Vad säger ni andra som kan ha lite koll? När jag bara räknar sen så kommer jag att äta 1313kcal/dag, men det kan jag ju inte behöva uppfylla när jag ätit 2 måltider soppa redan. Men däremot kommer jag när allt drar igång räkna sopporna efter kcal. Vart det struligt? Ja, jag tycker också det.

Men nog borde min teori om att jag kan äta lite mer fram mot kvällen vara helt korrekt!?! Lite fler tomater och så har jag köpt Keso + Lime :D, hi hi.

Oooooh potatis :-P

Idag hade jag kontakt med min konsulent som för övrigt är på Teneriffa, den lyckosten ;). Vi kom fram till att jag får börja lätt med kollisar och då också ersätta en soppa. Gissa vad jag började med??? Jo - Potatis!! :-P Det blev ren klyftpotatis i ugn, utan olja! Jätte-jättegott. Jag åt upp dom först, ha ha.

Tomaterna är lika goda idag. Jag köpte de 2 sista paketen i affären idag, he he. De har tagit in en annan sort nu. Men de här smakar verkligen tomat!!

Vi pratade ej om det men jag tänker fortsätta med vattenregeln ett tag till, 3liter om dagen!

Hoppas att det går bra för er andra CKare därute :D. Kram på er alla!!

suuuuck

Alltså, det är så trögt med vägningen så jag vill inte ens skriva min vikt längre förrän jag kommer under 70 egentligen. Plus 0.3 idag mot igår... jag som va såååå duktig ju. Men kanske är det här en "Behålla-vikten-metod" för jag har ju eg inte gått upp i vikt heller ju. Och det är bra! Denna gång är det superviktigt att allt går rätt till så jag är så himla skraj å göra fel... Gick upp 9kg på 1,5månad i januari-februari detta år pga tväravbruten kur och DET VILL JAG INTEEEE GÖRA OM!!!!Jag har 2kg kvar av dessa 9.

Idag sitter jag och jobbar hemifrån. Det är riktigt mycket att göra. Ekonomiredovisning, skicka fakturor, skaffa inlösen-avtal för kortdragare.... Jag är ingen ekonom, men jag är ju egen så det ska bara göras!! Jag har en behandling på kund i eftermiddag så det ska bli kul att få jobba liiite idag iaf utöver detta.

Skitglad över att min salong har flyttat närmare pendelstationen och i närhet till annan hudterapeut. Min salong går verkligen bra nu! Hoppas att det håller i sig och bara blir bättre. Den dagen jag kan ta ut en redig lön ska jag fira med Ellis champagne!! :D Kom jag på nu, hi hi och det känns som ett bra mål.

Gi' day y'all
www.mariashudospa.se - om nån är intresserad ;)

Dagens middag

Gud va gott med körsbärstomater alltså. Vilken lyx det är när man varit utan så länge!

minus på vågen - glädje

Idag blev det ett större minus :D. 0,5 faktiskt!!! Känns som om jag inte förtjänar det samtidigt som att jag tokförtjänar det. Fattar ni känslan?? Jätteglad iallafall. Jag har legat på 70,något hela min bloggperiod nu och ser verkligen fram emot att se en 60a på vågen nu!

Idag ska jag vara en exemplarisk liten CKare och även börja lägga till färgade grönsaker.

Ha det bäst alla underbara!
Alla era kommentarer är grymma och ger faktiskt styrka. Hade inte fattat det förut men läst det på era bloggar. Så glad att jag också började :D
Love U!!

Giv mig styrka

Jag överväger starkt att poppa popcorn....

Giv mig styrka att inte göra det!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jag har mysstund och ser nu på 2 avsnitt av Everybody Loves Raymond :D, men blir så sugen *suck* *suck* *suck*

Frestelser, men jag klarade det!!!

Jag tog detta kort för att visa att nog syns det att man jobbar med frisörer allt. Det är inte jag som fixat frillan, he he. Jag bad om lite fix så jag kunde ha utsläppt och fick luggen nyklippt och resten tokfönat och stylat. Wow! Det är hur lyxigt som hellst ju. Jag kände mig som en supersnygging och va riktigt sugen på vinet faktiskt;

... men såklart inte. Dessutom väntade bilen på parkeringen bredvid pendeln ju.
De bjöd också på;

... och jag va lika hungrig som jag misstänkte samt tyckte det va lika opassande att äta medtagna kyckligen som jag misstänkte.

Mötet va iallafall jätteinspirerande och jag träffade flera kvinnor som jag verkligen inte ångrar att jag träffade. På fredag eller lördag kommer jag och en av de nyträffade ambassadörerna att gå på teater. Det kan vara mkt intressant för ALLA att se den men verkligen för alla vi som är viktfokuserade; "Mat desperat" http://www.1.6miljonerklubben.com/aktiviteter/diverse/visa/index.asp?id=354. Med Mi Ridell, Grynet Molvig samt Paula Ternström. Mi och Paula spelade upp ett utdrag ur pjäsen och det va heltokigt och verkligen träffande!! ;)



Ang. att jag kände att jag inte fuskat är det inte för att jag går på ren kur utan för att jag menade utöver de 100g protein samt 50g sallad som det kunde vara "fuskat". ;)

Ambassadörsträff i afton

Det blev + på vågen igen. Igår va en toppendag. Inte ett enda snedssteg, inte ens light dryck eller ägg. Ändå +0,1...

Ikväll ska jag på informationsträff angående att vara Ambassadör för kvinnligt företagande iår. Det blir intressant. Tydligen ska Mi Ridell vara med tillsammans med kollega och köra nåt inspirerande. Kul!
MEN, det blir ganska sent, 18.00 till 20.30, och det står att de bjuder på lättare förtäring. Jag har förberett en plastlåda med kycklingfilé och gurka i skivor. Det blir lagom glamoröst att snaska på det när de andra mingelfikar.... Skulle tro att jag hoppar det och slukar mina filéer på tågresan hem. Det blir ju lätt pinsamt annars, tycker jag. Tar med mig en Cola Zero istället samt drar i mig en shake precis innan... Det låter som en plan god som annan, eller hur!??

Vi vill bli fler :D !!!!!!!!

Gud va kul. Nu är vi några som kör med Godis uppehållet!!
Kom ihåg reglerna är ganska enkla. Inget Godis, Chips eller Chees Doodles tom midsommar. Ok är:
- rena nötter
- torkade frukter
- mina nya lakrits Tufty
- Popcorn á la Paulún poppade i cocosfett
- keso/grädde med bär
- tuggummi
- mörk choklad, för de som tycker att det inte är godis......

Lägger till
-salta pinnar
så är ju Ellinor med på tåget bara av vad hennes familj redan har bestämt! *ler*

Annars har jag en bra dag. Va ju lite nere efter pluset först, men dagen har gått toppenbra. Det är verkligen skillnad på helgdag och vardag. Gjorde av med lite pengar ändå trots att jag inte direkt köper mat, he he. För jag va på lite bokrea och köpte till barnen och mig från Coop. Det blev en Paulún bok samt en bok om Barn 0-8år till mig samt 4 böcker i var till barnen. Bla en bok med stora bokstäver i som Paulina kan börja läsa i lite själv. Hon blev glad :D Min "Tusan" <3

Nu ska jag kolla in skamliga Hollywoodfruar snart. He he. Vilka brudar alltså.

attans

Jaha. Jag gjorde en stor miss igår. Jag åt mina 2 soppor som vanligt samt senare kyckling med sallad och balsamicao, som planerat. Dock glömde jag av min kvällsshake och blev sjukt hungrig + sugen utan att veta varför. Jag drack å drack men inget gav med sig. Tillslut insåg jag att jag missat en shake, men då va det sent och jag va slöööööö. Så vad hände. Jo, jag tog en "Cambridge-bar" (slimbridge) istället och tänkte att det funkar väl. Som om det skulle vara jobbigt göra en soppa egentligen....
Nåja, det är vad som hände och idag blev det alltså som ett brev på posten; + på vågen. Säkert kom jag helt ur Ketosen och får väl ta det ännu lugnare ett tag till...

Ja ja.

Ha en bra dag! M.

Det går bra

Hej alla glada. Det gick mycket bra igår. Första dagen jag inte ens va liiite sugen. Helt fantastiskt!! Hoppas på minst lika bra dag idag. Jag är mycket glad över mitt sluta med godis beslut, för det ger inga tankar till övers om vad som skulle kunna vara liiiite ok att äta av vad gäller snask o godis.
Blev dessutom ett litet minus på vågen i morse, -0,2. Som om kroppen också har bestämt sig, he he.

Min utmaning lade jag ut på FB och fick iallafall 2 följeslagare. Skriv gärna en kommentar om du också vill vara med på inget godis tom midsommar!! :D

Jag är jättenöjd med gårdagens resultat på melodifestivalen. Otroligt bra låt är också Darins http://www.youtube.com/watch?v=mUxQyxTKlXc, men Annas är grym! http://www.youtube.com/watch?v=swHMTgSW7ic

Vågar jag skriva detta..... UTMANING

Jag fick en uppenbarelse igår. Det är nämnligen så att det "goda" jag tänker på och längtar efter mest är;
- rena cashewnötter
- torkade aprikoser
- mina nya lakrits Tufty
- Popcorn á la Paulún poppade i cocosfett
- keso med bär
- tuggummi

Eftersom det är så, så tänkte jag att jag kan ju faktiskt sluta med godis. Oups, jag skrev det.... När jag sa det på skoj sa Paulina att vi kunde slå vad och hon trodde jag skulle klara det till hennes sommarlov - eller iallafall till på måndag. Hi hi, så söt.

MEN vad tror ni!! Det är en utmaning för mig som jag helt klart känner mig redo för, det är ju en stor bov i dramat. Jag antar utmaningen om ovan uppradade är ok att intaga samt grädde. Dessutom ok med bakverk om barnen gjort de och vill att jag ska smaka.

Jag är lite osäker på mörk choklad ännu. Trots att jag nyligen läste att de innehåller mer antioxidanter än blåbär. Osäker för att för mig är det godis och jag vet ej om det triggar igång det andra suget. Med mörk choklad kan jag tycka att de fyllda sorterna är ok och då är gränslandet tunnt mellan godis och inte... Kaaaanske de där minisarna iofs för 5kr Premium eller vad de heter. NÅN GÅNG.

OKEJ start from nu till minst midsommar. INGET GODIS. Tjohooooo..... (Tro det eller ej, men chips och Doodles ingår. Vilket gör det lite svårare, men jag vill ju MÅ BRA:)

Glädje och blommor

Igår möttes jag av ett mörkt hus upplyst av massor av ljus samt min man och mina 2 älsklingar väntandes med dessa i handen.
Ååååååååå vad glad jag är! Det behövdes.

Det va en fortsättning på en annars mycklet bra dag. Jag hade min första fullbokade dag på nya stället och mina produkter är mycket väl mottagna och omtyckta. Jag är mkt nöjd med Kerstin Florian :D!!!!

Nu ska jag till jobbet igen och hoppas på en ny underbar dag för oss alla.

Tufty

Inhandlade detta igår;

Det är ren lakritsextrakt inga färgämnen eller socker. MEN, det står faktiskt att det är kalorier i varav 6g sockerarter. Hmmmm, jag som hoppades ha hittat en grej jag kan äta. Såååå sugen ju. Nåja.

Oförändrad vikt idag från igår. Åt 2 ägg utöver proteinet så jag antar att det är segt att lägga till proteinet. Dessutom höll jag ej dosen... igen. Jag avundas alla som ej är hungriga av detta. Enligt andra ska det vara mättande och uppiggande att dricka kaffe. MEN jag gillar. Inte. Kaffe. Tyvärr.

Mådde redan bättre efter att jag skrivit inlägget igår. Känns som ett brev till universum, he he. vi hade en trevlig kväll och tjejen va ovanligt följsam samt fantastiskt. Underbart!!

Idag och imorgon blir det jobb. Känns bra. Mannen får ta denna VAB-dag!
Ha det gott därute :D

Mår inge bra

Idag är en mycket jobbig dag. Jag menar ej fysiskt eller med vikten. Jag menar mentalt. Det är mycket som oftast nu faktiskt med min dotter. Jag är helt slut i hjärnan och vet inte alls hur jag ska hantera henne. Det testas och testas och testas och testas in i det oändliga. Fan, jag vill gråta och bara ge upp. Helt uppgiven i mina känslor.

Å det handlar ju bara om basic...
Vi blir inte arg för att hon ej äter glassen eller godiset eller för att hon tittar på barnprogram. Vi vill bara att hon ska vara mätt, ha kläder på sig, vara ren, sova ordentligt och sköta allt som rör förskolan, inga läxor ännu alltså. Och iiiinte bråka, utsätta sig för onödiga faror, vara tacksam och inte ha mer, mer, mer, mer. samt att, snälla!!!! ha för tusan de kläder på sig som hon faktiskt själv har fått välja ut i affären. Hur svårt kan det va???? Nanny-hjälp önskas.

Lät gott...

Jag läste någonstans, vet ej vart längre för herre jöstanäs vad det surfas nu när jag VABar och sonen är så slö... Jo, jag läste att det ska vara gott och nyttigt att äta Keso med bär. Det tycker jag låter toppen!! Ser fram emot att prova det när jag kan lägga till kolhydraterna från bären i min kost. Undrar om inte lite pressad Lime på det vore smaskigt.

Caesar sallad

Jag är otroligt förtjust i riktigt goda caesar sallader. Började under min tid som servitris på Hard Rock Café.

På bilden i - det nya ;) - sidhuvudet finns en bild på en caesar sallad som jag åt på jobbet Scandic Hotel södertälje, Skogshöjd. Det va slut på kyckling så vi freewhealade och drog till med kräftstjärtar istället. En succé vill jag lova!!

Kanske kan jag skapa en Caesar sallad provnings kollumn här!! Jag vill iallafall passa på att rekommendera en av de godare jag har ätit på den senaste tiden. Det va på Aubergine på Linnégatan Östermalm, 145:- från lunchmenyn. Toppengod! http://www.aubergine.se/

ICAs färdig komponerade sallad som man blandar ihop själv är också riktigt okej.

Perfekt utskuren biff

Har just ätit dagens köttbit till middag. Det blev inte Kycklingfilé som planerat, utan jag köpte utskuren biff idag. Vilken tur att jag kollat in kockprogram för att ta till mig tips om en P:E:R:F:E:K:T biff :P
Jag är SÅÅÅÅ glad. Sällan jag lyckas så bra med mat. Kanske är det lite också att jag bara äter kött nu och därför njuter extra av just det.

Tipsen jag tänkte på;
- ren stekpanna
- mycket smör. Inte från början utan i intervaller allt eftersom köttet suger upp smöret. (Fast egentligen har jag hört att kött ej suger upp flott utan att det endast avger flott, vem vet!?!)
- endast salt och peppar för att den äkta köttsmaken får ta ut sin rätt. Å då pratar vi god peppar!! Nymalen peppar samt härligt flingsalt som jag lätt smular med fingertopparna.

Kände mig som en mästerkock och avnjöt biffen i stora drag!
En shake/soppa kvar innan God natt.

Hungrig....

Kl är 12:06. Huuungrig!!! Vatten, vatten. Snart blir det soppan.

Det är när jag mår så här som jag känner att allt det gamla är SÅ kvar i mig. Inget nytänkande här inte. Jag vill ha snabba kolhydrater och det NU! Hoppas verkligen inte att min farhåga besannas, dvs att jag kommer bli en bungyjumpare som går upp i vikt, kör Cambridge, går upp i vikt, kör Cambridge, går upp i vikt.... Det är därför jag vill gå med i Viktklubb.se sen efter kuren. Dels för att lära mig portionsstorlekar samt ha koll på vad jag äter och hur bra det är för mig. Ska bli duktig på Fullkorn samt bönor och nötter känner jag.

En ny dag

Det gick si så där igår. Jag va sjuuuukt hungrig och sugen. Det blev 60g kotlett utöver dagsransonen samt 8st lakritsbitar = mitt första snedsteg under denna omgång. Jag hoppas verkligen att jag ej gör om det!!

Idag tänker jag inhandla olika sorters grönsallad eftersom jag får börja med sallad på fredag. Godkänt med Balsamvinäger. Gott!

Dagens meny;
Frukost: Bananshake Blended med is
Lunch: Kanske varm grönsaks soppa, det va ett tag sen nu.
Det blev en mellis också, en bit kotlett på ca 50g
Middag: Kycklingfilé
Kvällsmål: Troligen Jordgubbshake Blended med is
Vatten intaget: 2,5lKvar: 0,5l
Druckit allt det vattnet redan och klockan är nu 15.20. kommer bli mkt vatten om hungern ej ska störa mig allt för mycket. Märks att jag går hemma på VAB. På jobbet blir jag inte lika hungrig hela tiden...

Svårigheter

Tips för att göra kuren lite lättare:
- Drick halva dagsransonen av vatten innan lunchsoppan/shake. Det fördelar vattnet över dagen och minskar suget på eftermiddagen. Jag har vattenflaska som har tydligt mått på hur mkt den innehåller och för på så sätt koll över intaget.
- Variera dina shakes genom att införskaffa en Blender som klarar att krossa is. Då kan du tillsätta några isbitar till dina kalla shakes. Mycket gott!
- Kryddor är tillåtna. Gott kan vara att ha Curry till Kycklingsoppa, Kanel till vaniljshake tex.
- Tugga på is vid tuggbehov. Ett externt tips är att hälla lite Fun Light över bitarna, men det har jag ej provat.
- Gör isglass av Cambridge drycken tex smak Hallon. Bra vid sötsug.
- Ät inget som stör Ketosen (kolhydrater). Om suget ändå sätter in; "godkänt" är att ta ett ägg, eller en 4e soppa. Bra kan vara att ha färdigkokta ägg i kylen samt ibland även ett ägg i handväskan. Ett externt tips jag har hört samt testat är att tugga på 3 st räkor vid tuggbehov. Jag saknar tuggummi ;) och tycker det va ett okej tips.
- Om du blir jättesötsugen kan det hjälpa att lukta på vaniljsocker. Det dämpar faktiskt mer än vad man kan tro.
- Töm alltid blåsan innan du går ut ;). Även om du ej är kissnödig kommer det säkert mer än väntat, he he. Kuren är utrensande och kommer göra dig mycket kissnödig , med besked.
- Belöna dig lite då och då. Köp en lyxig tidning, häll upp ett värmande och avslappnande bad. Kolla på kläder som du snart kan komma i ;)
- För dagbok för att se hur resultaten stegrar sig. Bra också att återgå i dagboken om du har en dålig dag för motivation.

Införskaffa mintdroppar och/eller minttabletter som är godkända enligt kuren. du kommer att få dålig andedräkt! Specielt direkt efter intagen soppa/shake

.

Vänligen ge alla tips du har så uppdaterar jag listan!! :D

Dagens meny

Frukost: Choklad/Banan shake
Lunch: Choklad/Banan shake + en tugga av gårdagens tillagade lövbiff.
Middag: Lövbiff och liten bit kotlett, totalt 100g.
Antal cola Zero: 2,5
Kvällsmål: inte bestämt ännu, men troligt är en shake, kanske jorgubb blended med 4 isbitar.

Vatten: Druckit 2,6 liter. Kvar minst 0,4 liter.

Å attans!!!! Dag 1 av Bloggande är också Dag 1 i snedsteg under denna kur. Attans. Min son köpte Gott & blandat idag. Jag sa han gillar det inte, men han säger det gör han visst det. 8 lakrits blev det kvar..... men inte nu längre. Skit!!! Slukade Jordgubbsshaken direkt efter med förhoppning om att allt sötsug är borta nu.

Varför Cambridge

Jag har en vän som jobbar med kuren och som också har inspirerat samt hjälpt mig mycket under det senaste året. Innan det hade jag inte ens en tanke på pulverdiet och en mycket stark åsikt att det inte är bra för kroppen.

Nu känner jag att Cambridge är det rätta för mig som en kickstart. Med mina svagheter för godsaker behöver jag något som verkligen ger resultat och det snabbt!!
Jag gillar en del av sopporna samt shakesen, men inte alla. Favoriten är blandningen av choklad/banan. Dessutom gillar jag Slimbridge bars som jag kan äta snart igen, dvs när jag får börja ta in kolhydrater igen.

Saknar mest: Tuggummi!!!
Gillar minst: Hungern och att jag fryyyyser så.
Hyperglad över: Alla pigga stunder. Det är den personen jag är då som jag alltid vill vara :D. Pigg och öppen för allt. Känner att jag bär huvudet högt och att inga problem finns då! Hoppas att alla får uppleva det stadiet!!
Tillåter mig: Coca cola Zero - VARJE dag samt ett ägg vid stort sug, mest kvällstid.
Snedsteg: Inga hittills eftersom allt infinner sig i ketosens ramar, men jag kan nämna min underbara hotellfrukost i fredags; Vattenmelon med löskokt ägg. Njuuuutning ;P

Viktresor

1. Inför bröllop 2002 lyckades ViktVäktarna ge mig -9kg. Från 70kg till 61kg.
2. Efter barn nr 1 blev det viktväktarna igen. 2003-2004! Då hade jag gått upp 34kg. Från 95kg till 72kg.
3. Efter barn nr 2 hade jag lyckats nå 95kg igen. ViktVäktarna får vara inspiration igen. Från 95kr till 72kg.

Andra graviditeten gav mig Sköldkörtelrubbning i underfunktion, har lett till att jag har mkt lätt att lägga på samt mkt svårt att jobba bort övervikt.

4. Studier till Hud o SPA terapeut gav en övervikt som jag aktivt motarbetade under studietiden med LCHF efter att ha hört ett föredrag av Annica Dahlqvist (heter hon väl...) på en hälsomässa. Trots att det va en behaglig samt framgångsrik metod kommer jag ej lyckas med den. Jag har testad 2ggr och fått resultatet av nervryck båda gångerna. Undrar varför??

5. Viktklubben fick vara min nya stöttepelare när jag efter studierna nått 83kg. Sommaren 2008. ViktKlubben samt en 5v lång ren Cambridgekur sommare 2009 gav ett resultat på 75kg.

Nya krafter efterlystes för ett fortsatt resultat på åtminstonde 68kg = BMI 25 med helst trivselvikt 64kg.

6. Cambridge. Startvikt 75kg till 68kg. runt nyår 2009.

Olika festliga aktiviteter gjorde att jag avslutade tvärt och fick den inte så roliga erfarenheten av vad som händer om man går ur ketosen utan att först vänja in mat.

7. Start 100223. Vikt 77kg. Alltså 9kg viktuppgång på mindre än 2månader.... Skärpning!!! Metod Cambridge.
Igår började jag med avvänjningen som kommer ta 2v med saaaaakta invänjning av mat.
Vikt idag; 70.9kg
Varför inte fortsätta med ren kur; jag saknar mat!! Men jag känner mig bestämd och resultatinriktad. Nån gång måste jag lyckas. Det är faktiskt 8 år sen nu jag trivdes med min vikt. Dessutom är det ändå 2v kvar av invänjning = 3 soppor varje dag, så det känns ändå som ett bra beslut.

Mitt problem brukar vara ett klassiskt fall av sockerbehov och otroligt lätt för att falla för frestelser av den friterade sorten. Inte så mycket bakelser och kakor/bullar. Jag hoppas få bukt med energinivåer så att jag ej faller i frestelsebovens armar igen.

Varför jag gillar Cambridge är för att jag vill ha klara riktlinjer samt slippa väga och mäta. När jag har gått ur perioden av upptrappning på 2v kommer jag återgå till Viktklubb.se igen. Trots mäta och väga. Detta har jag alltså kunnat undvika med både LCHF samt Cambridge, men Cambridge är endast tillfälligt och LCHF va som sagt inte bra för mig.

Saknar; Stoooort stöd i min viktresa. Alla som har något att ge som stöd och uppmuntran är mer än Välkomna!

Välkommen till min värld

Detta är en helt ny blogg som är skapad med inspiration av flera andra användare. Till att börja med kommer det att handla om min kamp mot kilona. Nästa inslag blir en historia över tidigare kamper. Utöver det kommer jag säkerligen skriva om event som angår familjen och mig personligen samt det roliga i att vara Hud o SPA terapeut.

Detta år är jag utvald att vara Ambassadör för kvinnligt företagande, så säkerligen kommer en del som angår det uppdraget omnämnas här ;).

Hoppas att det blir en rolig resa med flera härliga följeslagare.

Maria

p.s. Alla oseriösa samt förolämpande kommentarer undanbedes!! d.s.