Ett mkt välförtjänt +1kg på vågen idag. :(
Jag har kännt att mitt sinne är kvar i det non-stop-äta-äta beteende jag har sen länge. Vad är det för störning egentligen?? Nåt namn på det? Jag va ej hungrig!! Men jag kände ej stopp, inte ens nån gång.
Mkt ledsen och besviken på mig själv. Karraktär = 0..............
DU har inte karaktär=0 !!! Vet inte vad det kan vara om det inte var hunger. Har skickat ett meddelande via fb till dig angående det ;) Kanske ska du börja med att bara ha 4mål per dag Frukost/lunch/mellis/middag och när du ätit middag så har du ätit upp dina kalorier. Att äta på kvällen behövs ju inte, kanske lätt för mig att säga som äter 7,5dl soppa per dag ;)
SvaraRaderaTror du vinner mycket i självkänsla och i framtidsbeteende om du tar tag i detta istället för att gå tillbaka till sopporna som en "quick fix". Du är sååå nära!!! Du kan det här!! Jag ger även ett alternativt förslag till dig på fb ;) Dit jag ska när jag kommer hem från Egypten.
Kram