Pizza

Jodå. Läste alldeles rätt. Pizza hemmagjord med botten av tortillabröd. Smaskens. 

Fettisdag

Idag har gått så väldigt bra!!!!

Slutar på 1403kcal inkl gooood semla. 

Frukost; omelett på ost och skinka med juice. 

Lunch; rester från igår, kotlett, potatis, varm morot och rödvinssås. 

Middag; pasta med bacon och dolmiosås samt morot och körsbärstomat. 

Å så en semla 😜 utan florsocker. Hade glatt nog "råd" med mycket grädde. 

Nystart

Ja. De orden sägs ibland. Nystart. Alltid härligt med ny motivation. Jag har redan inlett med att börja gå på gymmet. Försiktigt men ändå ;). Mål är 3ggr/v. Självklart kan det utbytas mot en lååååång hundpromenad ;).

Min nystart tog ett tag för jag funderade länge hur jag ska gå tillväga. Träffade itrim i ett köpcentrum och fick veta mina värden. Dags åtgärda!!!

Mycket övervägdes; lchf, soppor, 5:2, itrim, Viktväktarna eller viktklubb. 

Jag längtar inte direkt efter att väga och mäta, så ck och lchf är enkla på det sättet. Men efter mångt tänkande blev beslutet;

Viktklubb!!! Och jag har redan förbetalt för 7månader fram. Enligt vk kommer det gå snabbare att nå mitt mål, men då måste jag tappa 1kg/v i snitt. 

Igår va första dagen och jag klarade det galant. Hade jag inte vägt så hade jag även ätit en semla och glass på Ikea samt ätit upp Mollys rester från den goda middagen (chili con carne). 

Så helt rätt att räkna ändå ;). Trots drygt att väga och dokumentera allt. Dagen slutade med 1kcal tillgodo he he. 

Idag har jag just ätit en sen frukost. 

Hoppas på en minst lika framgångsrik dag i mitt kcal-räknande. 

Utöver äta och räkna så ska det fixas här hemma, hämta dotter som va på generalrepetition av Let's Dance i fredags med bästaste kusin och har sovit där hela helgen, byta till ett annat par jeans på KappAhl. Köpte igår minut innan de stängde och fick prova hemma. Tyvärr så passade de inte. Men behöver jeans för va tvungen slänga ett par häromdagen och mitt andra par börjar ge efter i grensömmen ser det ut som. 

Inte en dag för sent att åtgärda övervikt med andra ord. ;)

Over and out. 

2013 slut gott 2014!!!

EN FAMILJE KRÖNIKA;

2013 va ett innehållsrikt år!

Mattias jobbar vidare som trogen anställd på Brand Factory (fd Printley, fd Silco). Han glädjs åt sin roll som fotbollstränare för pojkar -05 och planerar och arrangerar från hjärtat. Verkligen super :).

40 närmar sig så han börjar snegla på 2 sätes cab. Eh..., he he. 

Deltar fint i fastighetsgruppen på Rodret. 

Jag Maria lämnade helt det egna och har mestadels vigt året åt familjen. Nynäs havsbad finns kvar och till listan lades i november även till Kyrkbacken i Tungelsta. Ett äldreboende för utvecklingsstörda där jag trivs toppenbra.

Personlig utveckling genom mitt intresse och glöd som skett via kurser och mentor, har resulterat i en begynnande (karriär!?!) som änglamedium. 

Trivs galet bra i vikariegruppen på Rodret. 

Paulina fina fyller 1/1 och va 10år 2013. Att lämna åk3 för åk4 va spännande och stort steg. Mer självständiga studier samt större skolgård, men saknaden av mentor Jon har varit stor.

På våren pysslades det på fritiden och på hösten fick vi se en fantastisk show som resultat av en termin på Haninge dansstudio.

En stark självständig ledartyp som trivs med att ha egen nyckel hem. 

Leo, blev 8år i september. Leo är född -05 och är med i Tungelsta laget som leds av Mattias. Det är roligt och han spenderar många fritids timmar på Tungelstas nya fina konstgräsplan. 

Han är en snäll härlig go kille med energi från -?-. Snille med Wii-spel och klarade nya skylanders swap force på 3dgr. 

Molly vårt hjärta på två ben. Hon är februari tjej och blev 2år 2013. På en sån liten har vi följt framsteg i utvecklingen. Vilket bubblande prat och glädje. Sån förebild hur vi alla kan se på saker. Hurra rop ofta.

Efter ett år på Park förskola med snälla fröken Hanna så va Molly hemma en sommar med sin mamma innan hon äntligen fick plats på föräldracooperativet Rodret. Hennes ålder bjuder in nyfiket nya vänner och hon pratar ofta om Lolej (Joel). Och av hans pappa att dömma så låter det lika hemma hos dom ;).

I år blev vi med hund (och av med hamster). En vit fin japansk spets som vi kallar Abbe, registrerad som Powhatan Orlando. Han va en tuff galet söt valp som behövde stadig hand. Född 130311 och mot slutet av året visar han fin respekt och hanterar barn mycket bra. En snäll hund som vill leka med alla och ser efter sina närmaste - ute som inne. Vilken glädje att ha honom som tillskott i familjen.

Ett gemensamt familjeintresse är att se oss omkring och njuta i varandras sällskap. Det gör vi gärna på resande fot. 2013 bjöd på fantastiska dagar på Island, en prövande camping på roliga Kneipbyn, kryssning till ett regnigt Tallinn och avslutades med nyårsfirande i sagolika vita Storhogna fjäll.

Vi bor kvar i radhus som i oktober äntligen blev Friköpt efter krokig väg. 

Spännande nytt 2014 framför oss. Troligt med utställningar på Abbe. Fortsatt utveckling för Maria och hopp om nytt jobb. 

GOTT NYTT ÅR

Känns bra

Idag visade vågen 7an :D. Närmare bestämt 77.8!!

Att gå 10.000 steg går också bra. Minst varannan dag iaf om inte oftare. 

Idag är jag imponerad att jag klarade stegen pga endast 1,5h sömn. Men å andra sidan gick jag t/r ga stan från tcentralen med uuuuuunderbaaaaraste Sara och Cecilia. Härligt ❤❤❤

4v och 2dgr

Det har börjat närma sig 1 månad med lchf, start 06-27. Vikten idag visar -3.0kg. Jag har stått stilla ett bra tag. Va 78.1 07-16 och jag har pendlat upp och ner sen dess. 

Den 07-15 började jag med Green coffee bean. Misstänkte att dess fördelar redan är vunnet genom lchf och det verkar stämma. Har inte påverkat vikten iaf. Men fortsätter med bönorna och lchf ändå ;).

Handlar om mer än gå ner i vikt. Må bra, hitta energi, inte gå upp i vikt ;). 

Hoppas dock att nästa inlägg är under 78!!!

3v imorgon

78.1 och bild från igår